Defectos al nacimiento. ¡Consejos para disminuir el riesgo!

Defectos al nacimiento. ¡Consejos para disminuir el riesgo!

Defectos al nacimiento, como padres en ocasiones nos angustia un poco saber que los niños puedan tener un defecto al nacimiento.

Los defectos al nacimiento abarcan un espectro enorme, que en ocasiones incluso puede pasar desapercibido al nacimiento sin embargo algunos otros pueden ser visibles e incluso mortales.

Pero, ¿Qué podemos hacer para disminuir el riesgo de un defecto de este tipo?

Antes de tomar la decisión de embarazarnos como pareja debemos saber que ambos estamos sanos, un estilo de vida saludable, ayuda mucho en una mejor concepción, pero ojo, nunca nadie esta exento de este riesgo.

No todos los defectos son prevenibles, pero si es posible disminuir el riesgo tomando algunas medidas antes y durante el embarazo.

En este articulo abordaremos lo que consideramos las medidas más importantes y más accesibles para todos los que buscamos tener un embarazo lo más sano posible.

Defectos al nacimiento, Consejos para disminuir el riesgo

Peso saludable

Recordemos que en todos los embarazos tendremos un aumento de peso, por lo que empezar uno dentro de nuestro peso ideal seria lo mas recomendable.

La obesidad por si sola incrementa el riesgo de defectos de nacimiento y complicaciones del embarazo.

De igual forma el bajo peso no es saludable debido al consumo de nutrientes que tendremos durante el embarazo.

Acuda con su medico de confianza para que hablen de como lograr un peso saludable.

Vacunas al corriente

Durante toda nuestra vida, se debe de mantener nuestro esquema de vacunación al corriente, hay vacunas para todos los grupos de edad y es importante la protección de la futura madre y el futuro bebe.

Principalmente influenza y tosferina para protección del binomio al final del embarazo.

Acérquese a su medico para verificar su cartilla de vacunación y ponerse al corriente antes del embarazo de preferencia.

Ácido fólico

Es de los pocos nutrientes que esta comprobado ayudan a disminuir defectos de nacimiento graves, principalmente a nivel neurológico o de tubo neural.

Es importante la ingesta adecuada desde al menos un mes antes del embarazo y continuarlo durante todo el embarazo

Acuda con su médico para establecer cuál es la cantidad mínima necesario para ayudar a disminuir el riesgo de defectos.

Suplementos vitamínicos

El consumo de nutrientes para la formación de un futuro bebe no necesariamente es necesario teniendo una dieta balanceada, sin embargo, es importante se acerque a su médico para determinar la necesidad o no de estos de manera diaria.

No ingiera medicamentos

Todos, absolutamente todos los medicamentos deberían de tener una indicación médica siempre, sin embargo, durante el embarazo es importante que tenga una guía adecuada acerca de que medicamentos tomar, cuando y como y si vale la pena el riesgo o no.

Es importante que antes de ingerir cualquier medicamento durante el embarazo se acerque a su medico de confianza.

Si toma medicamentos de forma regular acérquese a su medico para que le oriente acerca de los medicamentos que toma a fin de que ambos, usted y el futuro bebe, se mantengan saludables.

Estilo de vida saludable

El ejercicio ayuda antes, durante y después del embarazo, siempre será bueno, tener una capacidad física adecuada. Dependiendo de la actividad a la que este acostumbrada será la intensidad de ejercicio que se recomiende durante el embarazo, pero no la disminuya.

Solo en caso de riesgo se optará por el reposo, pero acérquese a su medico para una mejor decisión.

Sustancias nocivas.

En esta categoría se engloban todo tipo de sustancias nocivas, nunca es recomendable su consumo y no hay una cantidad mínima segura establecida.

El alcohol provoca alteraciones en el desarrollo por lo que es adecuada la disminución en su consumo antes y durante el embarazo.

El tabaco ocasiona múltiples alteraciones en el organismo, ampliamente conocidas, pero en él bebe en desarrollo puede ocasionar daños irreversibles y severos, desde retraso en el desarrollo y crecimiento hasta defectos al nacimiento.

Las drogas de igual forma pueden ocasionar alteraciones en el desarrollo en cualquier etapa, acérquese a su medico psiquiatra de adicciones y pida ayuda si la necesita.

Es importante que se enfatice en un estilo de vida saludable, la mejor forma de embarazo es el planeado sin embargo si ya estas embarazada lo mejor es acercarte a tu medico ginecólogo de confianza para una mejor asesoría de cómo llevar tu embarazo.

Recuerda que siempre insistiremos en que la mejor forma de cuidarnos es la prevención.

Ofrezcamos al bebe en camino un desarrollo en las mejores condiciones posibles y cuidémoslo desde su crecimiento fortaleciendo la salud de la mama

Recuerda acercarte a tu medico de confianza para cualquier duda, estamos para ayudarte.

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Fuente:

SSA. GRR. Control prenatal con atención centrada en la paciente. 2017

Grupo de trabajo de la Guía de práctica clínica de atención en el embarazo y puerperio. Guía de práctica clínica de atención en el embarazo y puerperio. Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad. Agencia de Evaluación de Tecnologías Sanitarias de Andalucía; 2014. Guías de Práctica Clínica en el SNS: AETSA 2011/10

Division of Birth Defects and Developmental Disabilities, NCBDDD, Centers for Disease Control and Prevention.2018